安全不“放假”！这份暑期安全攻略请收好
安全不“放假”
一个平安、愉快、有意义的暑假在哪里？
在图书馆、博物馆、科技馆
在美丽的大自然里
更是在时刻要警示的安全意识里
期盼已久的暑假到了
但是安全不可“放假”！
在享受假期的同时
千万不要忽视安全防护！
防范溺水要注意
随着夏季的到来，游泳、戏水对孩子们的吸引力越来越强。因此，夏季也成为了儿童青少年溺水事故的高发期。
据不完全统计，在我国每年大约有5万余人因淹溺死亡，而在青少年意外伤害致死的事故中，淹溺事故为头号杀手。淹溺多发生在水深不可测、水距难判断的不安全水域。
交通安全莫大意
暑期来了，少年儿童外出游玩、农村留守儿童到城市探望父母等出行需求大幅度增加。近日，公安部发布了3类暑期少年儿童交通安全预警提示。
# 交通安全预警提示
1
暑期短途自驾出游需求增加，少年儿童乘坐私家车出行风险上升。其中儿童单独留在车内，未使用儿童安全座椅，头、手伸出车外等原因导致的儿童伤害问题较突出。
2
12周岁以上少年儿童骑自行车，甚至违法驾驶机动车风险加大。12周岁以上少年儿童独立意识增强，城市里假期结伴去公园体育场等场所，农村里结伴去集市或县城机会增加，但少年儿童行为状态具有随机性和爆发性，容易在行为上表现出过度自信，导致危险防范意识缺失，有的甚至违法驾驶机动车、电动自行车，增加交通安全风险。
3
国省道路停车场出入口等场所少年儿童交通事故风险较高。在暑期少年儿童独自外出活动的机会较多，特别是农村少年儿童在村边国省道路附近玩耍、打闹现象比较常见。从抽样调查结果看，暑期少年儿童在国省道路停车场出入口等场所发生交通事故的风险增加，尤其是忽然加速猛跑，中途折返等导致的事故风险较高。
饮食卫生要留意
# 夏季饮食应有节
夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱致使食欲不振，再加上贪吃生冷食物造成胃肠功能紊乱或因食物不清洁易引致胃肠不适。因此，夏季饮食要特别注意。
①夏季饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳，避免食用粘腻、难以消化的食物。
② 夏季适当吃些苦瓜、苦菜，以及茶水、咖啡等，不仅可清心除烦、醒脑提神、消炎祛暑，而且能增进食欲、健脾利胃。
③ 在高温环境下，人体新陈代谢率增加，加上天气炎热，人们出汗多。因此，蛋、奶、鱼虾、豆制品等低脂肪优质蛋白的摄入量应适量增加。
④ 脂肪的量以进食者乐于接受为宜，适量脂肪可增加菜肴香味、促进食欲，但过高的脂肪反而会引起厌食。
⑤ 食物四性中的凉性类食物较适合夏季选用。因为凉性食物具有清热解暑、降火、解毒、消减身体燥热的作用。
凉性食物主要有（1）谷类：薏仁；（2）蔬菜：大白菜、芦笋、茭白、芦荟、莲藕、苦瓜、丝瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆芽等；（3）水果类：猕猴桃、火龙果、西瓜、梨、柿子、橘子、杨桃、香瓜、番茄；（4）肉类：海鲜、鸭肉；（5）蛋豆类：蛋清、绿豆。
汛期防洪要牢记
防范诈骗要警惕
高考中考刚过，毕业生兴冲冲地做起了准备，迎接新的校园生活。
骗子也将目光瞄向了这群涉世未深的学生群体，把罪恶的黑手伸了过来，他们常常会用远低于市价的价格出售商品，吸引经济能力不强的学生消费者上钩，随后用卡单、支付失败等手段诈骗钱财。
常见诈骗方式
1网络贷款
凡是“不要求资质”，且放款前要先交费的网贷平台，都是诈骗！
2 刷单返利
凡是刷单，都是诈骗！
3 “杀猪盘”
凡是通过网络交友，诱导你进行投资或赌博的，都是诈骗！
4 冒充电商物流客服
凡是网上购物遇到自称客服说要退款，索要银行卡号和验证码的，都是诈骗！
5 冒充熟人或领导
凡是自称“领导”“熟人”要求汇款的，都是诈骗！
6 冒充“公检法”
凡是自称“公检法”让你汇款到“安全账户”的，都是诈骗！
7 虛假投资理财
凡是通过社交平台添加微信、 QQ 拉你入群，让你下载 APP 或者点击链接进行投资、赌博的，都是诈骗！
8 虚假购物
凡是通知中奖、领奖，让你先交钱的，都是诈骗！
9 注销“校园贷”
凡是声称“根据国家相关政策需要配合注销账号，否则影响个人征信的”，都是诈骗！
10 网络游戏虚假交易
凡是非官方买卖游戏装备或者游戏币的，都是诈骗！
（来源自江西省教育厅）
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